Selen er et viktig spor mineral. Selen aktiverer en antioksidant enzymet kalt glutathione pepperrotperoksidase, noe som kan hjelpe deg med å beskytte kroppen mot kreft. Gjær avledede former for selen har indusert "apoptosis" (programmert celle død) i kreft celler i test-rør og dyr. En studie fant at menn konsumere den mest kosttilskudd selen utviklet 65% færre tilfeller av avanserte prostata kreft enn gjorde menn med lave nivåer av selen inntaket.

Selen er også avgjørende for sunn uimottakelig fungerer. Selv i en nondeficient befolkning på eldre mennesker, selen kosttilskudd har vist seg for å stimulere aktiviteten til hvite blod celler. Selen er også nødvendig for å aktivere skjoldbrusk hormoner.

i en placebo-kontrollert studie, selen kosttilskudd angitt en reduksjon i sykdom aktivitet hos personer med autoimmune thyroiditis (skjoldbrusk betennelse). i en double-blind prøveperioden, selen kosttilskudd ufruktbar menneskenes forbedret motility av sperm celler og økt sjansen for conception.