En form for psykoterapi som er utformet for å erstatte fordreid eller upassende måter å tenke med sunn, mer realistisk tanker for å endre maladaptive følelser og atferd. Det er instruksjonssøster i tilnærming, og er basert på teorien at tanker (ikke ytre påvirkninger som folk, situasjoner og hendelser) forårsake følelser og atferd. Pasienter lærer å identifisere tenkning som fører til negative følelser og atferd og deretter lære å erstatte som tenker med tanker som fører til mer ønskelig følelser og atferd.