3 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
intervall-trening
Fitness; Workouts
Vekslende kjører maksimale innsatsen for angitt ganger (vanligvis 2-5 minutter) med "gjenopprettingsperioder" for å jogge. Vanligvis perioden av resten er lik perioden for utførelsen. Dette er en ...
progressiv motstand
Fitness; Workouts
Gradvis økende vekt løftet som kroppen blir vant til nye stress. Når muskelen er understreket utover sin normale etterspørsel, muskelen reagerer positivt og blir sterkere.
dato tempo
Fitness; Workouts
Tempoet i intervallet skal kjøres som er lik tempoet i best mulig ytelse som utøveren er i stand til å oppnå for hendelsen som han eller hun er forbereder.
ballistisk stretching
Fitness; Workouts
En type strekker seg som talsmenn hoppende for å øke mengden av strekningen. Dette anbefales ikke lenger som det har vist seg å føre til tårer i muskel og soreness.
statisk stretching
Fitness; Workouts
Lengthening av muskler og myke vev ved å nå til et punkt der du må stoppe og holde. Sikreste metoden. Hold i 10-30 sekunder.
Supinasjon
Fitness; Workouts
Rullende bevegelse av føttene på ytre kantene. Vanlig av høy-buede, stiv føtter. Også kalt "underpronation." Lær hvordan du velger joggesko.
Featured User
Featured blossaries
stanley soerianto
0
Terms
107
Ordlister
6
Followers
The beautiful Jakarta
Kategori: Travel 1 6 Terms
6 Terms