Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Legg til ny term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

målhjertefrekvensen

Fitness; Workouts

Den ideelle intensitetsnivået som ditt hjerte er som utøves men ikke overworked. Bestemmes ved å finne den maksimale hjertefrekvensen og ta en prosentandel (60 til 85%, avhengig av fitnessen) av ...

sene

Fitness; Workouts

En fleksibel, ikke-elastisk vev som kobler muskler til bein. The Achilles sene er stor-kontakt fra hæl benet i kalv muskel.

Tether

Fitness; Workouts

Knyttet til et belte og deretter til en stige eller noen andre fast punkt på ved svømmebassenget, hjelper en tjore deg slå en for liten pool i en svømmer tredemølle. Du kan For eksempel ha en fin ...

terskel

Fitness; Workouts

Hjertefrekvens på hvilke lactic acid begynner å bygge opp raskere enn du kan bryte det ned. Du bør gjøre mesteparten av din trening på rett under dette nivået.

trapezius

Fitness; Workouts

Trekantet musklene strekker seg over hele ryggen fra ryggen til skulder blad og collarbone. De arbeider med deltoids å løfte armer og skuldre. Godt å ha sterke seg for å bære en ryggsekk!

Biomechanics

Fitness; Workouts

Studiet av mekanikerne av muskel aktivitet. a sub-discipline av kinesologi, biomechanics bruker programmer og matematiske metoder for mekanikk for å finne ut hvordan og hvorfor menneskekroppen ...