Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Trekantet, 3-del musklene som brytes rundt topper på skuldrene. De kan du heve armene fremover, bakover og ut til sidene, og også rotere dem innover og utover. Roing, rock klatring og bading arbeide ...

Zumba

Fitness; Workouts

En dans fitness program laget av Alberto Perez i 1990. Det var angivelig oppfunnet når Alberto, en aerobic instruktør, glemte hans vanlige musikk-tape en dag og så improviserte med noen salsa og ...

Tredje verden knebøy

Fitness; Workouts

En crouch eller sitte posisjon med en knærne bøyd og en hæl nær eller berører sin rumpe. Den kalles tredje verden knebøy fordi det er en vanlig blant folk i utviklingsland der individer anta denne ...

rhomboids

Fitness; Workouts

Musklene som trekker sammen skulderbladene innover. De fester til ryggsøylen ved foten av halsen og gå på skrå inn kantene av skulderbladene.

Sett

Fitness; Workouts

Antall repetisjoner av en bevegelse, for eksempel en armen krøller eller undersetsig. Et sett kan ha 8 representanter, for eksempel.

statisk strekning

Fitness; Workouts

En enkel muskel strekningen som går bare til poenget med mild spenningen og holdes stadig i flere sekunder uten bevegelse eller sprette.

Shin Splinter

Fitness; Workouts

En fellesbetegnelse på smerte foran leggen. Oftest forårsaket av betennelse i sener (tendinitis), som kan føre til når sener er utsatt for for mye kraft eller gjentatte ganger overstretched. Kjører ...